Чому ми відчуваємо після новорічних свят депресію

Почати займатися спортом, сісти на дієту, кинути шкідливі звички... Ось той мінімум, який майже кожен із нас обіцяє собі під Новий рік - проте натомість після кількох днів різдвяного відпочинку виходить на роботу з депресією різного ступеня важкості.

Більше того, за словами американського The Atlantic, який вважається виданням для інтелектуалів, до лютого 80% американців остаточно відмовляються від своїх передноворічних планів. Як пише автор статті про це явище письменник Айл Макеллрой, причина цього поширеного і звичного майже для всіх явища полягає в тому, що насправді дні перед Новим роком і перші дні після нього відрізняються лише цифрами у календарі. І те, що ваші очікування не витримують зіткнення з реальністю, що настала після Нового року, автор пояснює простою формулою - "моє тіло не знає, що сторінки календаря перевернулися". Звідси і депресія. 

То що робити - взагалі відмовитися від планів із самовдосконалення? Ні, відповідає автор і пише: "Коли реальність суперечить очікуванням, можливо, нам слід змінити наші очікування. Прийміть той факт, що ви не відмовитеся від старих звичок протягом тижня чи навіть місяця. Ваші передноворічні рішення (ймовірно) не будуть виконані. До весни буде холодно і сумно. І замість того, щоб використовувати перший тиждень року для покращення себе, зверніть увагу на те і прийміть, як він розкриває фундаментальну істину життя: навіть коли все змінюється, все залишається незмінним».

Фото: Pinterest