Для снижения уровня холестерина в крови эксперты рекомендуют сократить потребление насыщенных жиров.
Холестерин может накапливаться внутри артерий и таким образом повышать риск сердечных заболеваний. В большинстве случаев высокий уровень холестерина никак не проявляется, однако признаки состояния могут возникнуть при семейной гиперхолестеринемии (СГ), сообщает Express.
«Холестерин ЛПНП (иногда известный как плохой холестерин) нельзя быстро и легко вывести из крови, поэтому холестерин может накапливаться», - говорят авторы Фонда СГ.
Люди с высоким уровнем холестерина могут заметить на лице ксантелазмы – слегка выступающие над поверхностью кожи округлые бляшки, имеющие бледно-желтую окраску. Они, как правило, формируются на веках и в уголках глаз.
Также на повышенные показатели холестерина может указывать роговичная дуга. Это белый либо серовато-белый слой липидных отложений на периферии роговицы.
Для снижения уровня холестерина в крови эксперты рекомендуют сократить потребление насыщенных жиров и заменить их на ненасыщенные. К продуктам, содержащим ненасыщенные жиры, относятся: растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное, рапсовое, ореховое), авокадо, орехи и семечки, жирная рыба.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Автору знаменитых романов о сыщике-алкоголике исполнилось 64 года
06:30 29 мар 2024.
СБУ задержала рецидивистку-наркобарона
04:40 29 мар 2024.
РФ завозит на оккупированные территории разведчиков в рясах
02:20 29 мар 2024.
Из Гарвардской библиотеки изъяли необычную книгу
00:45 29 мар 2024.
Опубликована карта мира со странами, где живут самые толстые люди
23:45 28 мар 2024.
Кристофер Нолан станет рыцарем
23:20 28 мар 2024.
Наследники Мольера защитили свои права в суде
22:50 28 мар 2024.
Украина стала ближе к решение вопроса о деблокаде польской границы
22:30 28 мар 2024.
Сэм Бэнкман-Фрид получил неожиданно мягкий приговор
22:15 28 мар 2024.
Воздушный террор Украины и страх Европы: какую игру затеял Путин
22:04 28 мар 2024.