Употребление алкоголя часто сопровождается похмельем.
Лучший способ предотвратить похмелье - не пить слишком много, пить чистый спиртной напиток и избегать обезвоживания… Но кто об этом помнит во время вечеринки. По словам TikTokerа и поставщика медицинских услуг Октавиана Михая, если у вас похмелье из-за того, что вы слишком сильно выпили, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, пишет Еxpress.
Эксперт раскрыл, как можно избежать похмелья за четыре шага, и все это очень легко запомнить.
Шаг 1
«Когда вы пьете алкоголь, ваш организме обезвоживается и теряет электролиты, что может вызвать головную боль по утрам».
Чтобы решить эту проблему, Октавиан рекомендует пить много воды с солью или электролитами до, во время и после вечеринки, чтобы восстановить водный баланс и предотвратить или остановить головную боль.
Шаг 2
Октавиан сказал: «Чтобы переработать алкоголь, ваша печень сжигает запасы холина и антиоксидантов, увеличивая количество тромбоксанов в процессе.
«Ешьте яйца, чтобы пополнить запасы холина». Готовите ли вы их, жареные или омлет, яйца сделают свое дело.
Шаг 3
Перед сном или утром вам следует принять некоторые добавки, чтобы восполнить уровень антиоксидантов. Ваше тело использует все антиоксиданты, которые есть в запасе, только для обработки выпитого вами алкоголя, и это отчасти является причиной ужасных симптомов.
Октавиан сказал: «Добавляйте 500 мг N-ацетилцистеина (NAC) и 1 г витамина С, чтобы повысить уровень антиоксидантов».
Шаг 4
Кто не тянется за обезболивающими в похмелье? Лучше всего принимать таблетки аспирина, поэтому обязательно запаситесь ими, чтобы они были у вас, когда они вам понадобятся.
Октавиан сказал: «Если можете, примите утром детский аспирин, чтобы блокировать тромбоксаны и симптомы гриппа».
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Спецпоезда тушат сильный пожар в России
11:55 25 апр 2024.
Пограничники отбили атаку российских диверсантов на Сумщине
11:33 25 апр 2024.
Начальник ОВА рассказал о ситуации в области из-за весеннего половодья
11:15 25 апр 2024.
Оккупанты повредили газопровод и ЛЭП на Днепропетровщине
10:55 25 апр 2024.
Россия производит больше оружия, чем ей надо на войне, - Писториус
10:45 25 апр 2024.
Назван популярный продукт, употребление которого защищает зубы от кариеса
10:30 25 апр 2024.
В Черкасской области заработала еще одна местная пожарная команда
10:15 25 апр 2024.
Как Шериф грызет бюджет Украины: эпические истории грызли на тендерах
10:00 25 апр 2024.
Китай помогает России в войне против Украины, - США
09:55 25 апр 2024.
Италия поможет отстроить Одессу
09:30 25 апр 2024.
РФ атаковала объект критической инфраструктуры на Черкасчине
09:15 25 апр 2024.