Фахівці розповіли про що можуть попереджати болі в шиї

Ніякої значущою взаємозв'язку між поставою і болями в шиї немає. Про це свідчить недавнє дослідження за участю тисячі чоловік.

Дослідження також говорять про те, що використання різних «ергономічних» пристосувань під час роботи за комп'ютером або ніяк не впливає, або має незначний вплив на те, буде у вас боліти шия чи ні.

Щоразу виявлялося, що люди, які страждають від болю в шиї, погано сплять, їх робота пов'язана з високим рівнем стресу, вони малоактивні фізично, а їхній емоційний стан можна назвати тривожним і депресивним.

Тобто, ці люди перебувають у стресі і самі помічають, що відчувають сильне м'язове напруження в області шиї.

Таким чином, щоб захиститися від болю, потрібно зміцнювати м'язи шиї, стежити за сном і працювати над своїм психічним станом. Що стосується роботи за комп'ютером, то просто намагайтеся якомога частіше міняти позу.

Крім того, намагайтеся висипатися, займатися спортом і звести стрес до мінімуму.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.