Лікарі розповіли, як швидко схуднути до Нового року

На думку лікарів при схудненні слід приділяти увагу не калоражу, а складу продуктів.

«Якщо жирів в продукті мало, це не означає, що він корисний, - підкреслив дієтолог. - Не тільки від жирів все залежить. Людина ніколи не жиріє від жирів, як і не зеленіє від зелені ».

Жителів Півночі, раціон яких на 80 відсотків складається з жирів. При цьому, наприклад, чукчі майже ніколи не страждають ожирінням. Дієтолог не радить худнути, вживаючи лише знежирені продукти.

Зараз хтось не їсть жири, а потім дориваються до святкового столу, де багато жирного. Замість свята він виявляється в реанімації - з панкреатитом, камінням в жовчному міхурі. Це багато проблем викликає

Для людей, які бажають позбутися зайвих кілограмів в найкоротші терміни, ідеально підійде білково-жирова дієта, вважає Ковальков. Таке харчування дозволить швидко і ефективно схуднути до новорічних свят, при цьому у людини не відбудеться «жирового удару» по печінці.

Лікар уточнив, що на такій дієті можна сидіти не більше місяця. В середньому, за підрахунками Ковалькова, на білково-жировий дієті йде до 150 грамів зайвої ваги в добу.

Фото: Інстаграм

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.