Медики назвали ефективний метод боротьби з пітливістю

На думку медиків, здоровий і збалансований раціон, а також повна відмова від газованих напоїв допоможе не стікати потом в прямому і переносному сенсах.

«Не варто думати, що зневоднення - єдиний вихід, який допоможе впоратися з потовиділенням,» - розповіли вчені. - Такі екзекуції можуть просто нашкодити здоров'ю. Навпаки, треба намагатися регулярно заповнювати водний баланс!»

Однак не слід залпом пити крижану воду, можна просто застудитися. Наприклад, жителі Середньої Азії в дику спеку рятуються літрами гарячого чаю - без цукру. Ті ж, хто влітку працює на вулиці, може пити просто мінералку або звичайну воду.

«Справа в тому, що через піт організм втрачає електроліти, кров стає густішою, її плинність порушується,» - підкреслили медики. - «Якщо працювати на спеці без води, це взагалі може дуже погано скінчитися. Всі ті, у кого є проблеми з органами травлення, не повинні налягати на газовану воду. Намагайтеся пити усвідомлено - смакуючи кожен ковток. Не треба уподібнюватися марафонців і вливати в себе по літру води за секунду. Спочатку гарненько окропити ротову порожнину - саме там знаходяться смакові рецептори. Це допоможе зробити слину рідшою, але ж саме з неї і стартує процес розрідження.

Дієтологи радить після полоскання ще трохи потримати рідину в роті і тільки потім її проковтнути. Соки і все, в чому є цукор, ніколи не вгамує спрагу.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.