Медики назвали головні причини постійної втоми

Світ сповнений людей, які шукають відповіді на одне просте запитання: чому я завжди такий стомлений? Ви можете звернутися до звичайних винуватців - дієти, фізичних вправ або їжі. Але навіть люди з ідеальним розпорядком дня можуть ув'язнути в, здавалося б, бездонну втому.

Якщо це стосується вас, існує ряд інших факторів, які ви, можливо, не враховуєте і які можуть бути винні

Доктор Стюарт Фішер та сімейний лікар Неха Вьяс розповіли виданню Daily Mail, що найпоширенішими причинами втоми можуть бути стрес, анемія, дисфункція щитовидної залози, проблеми із психічним здоров'ям та діабет.

Доктор Вьяс пояснив, що однією з можливих причин постійної втоми може бути нестача здорових червоних кров'яних тілець (еритроцитів) в організмі. Такий стан називається анемією. Еритроцити – це червоні клітини крові, які транспортують білок гемоглобін до органів та тканин та відповідають за обмінні процеси тканин та органів. Залежно від ступеня зниження рівня еритроцитів та/або гемоглобіну анемія може бути легкою, помірною або тяжкою.

Анемія може бути викликана не лише низьким вмістом заліза в раціоні, але й різними захворюваннями, що призводять до втрати червоних кров'яних тілець. Крім того, така патологія здатна проявлятися з фізіологічних причин, наприклад, у жінок під час місячних через сильну кровотечу.

Дисфункція щитовидної залози також є однією з основних причин млявості та апатії. Доктор Фішер пояснив, що щитовидна залоза виробляє гормони, що регулюють метаболізм – швидкість витрачання енергії тілом. Коли орган виробляє надто багато чи надто мало певних гормонів, самопочуття людини може погіршитися.

Фахівці додали, що стрес та проблеми з психічним здоров'ям можуть бути провокаторами сонливості, нездужання та розбитості. За словами лікарів, у стані стресу в організмі виробляється надлишок кортизолу та адреналіну, які прискорюють серцебиття та посилають великі обсяги крові до м'язів. Однак такий біологічно складний стан не може підтримуватись надто довго — під час «відкату» кількість енергії різко падає.

Деякі психічні розлади (депресія, тривога, ПТСР та інші) супроводжуються хімічним дисбалансом певних речовин під назвою нейромедіаторів у мозку. І тут людина може відчувати апатію. Фішер уточнив, що така психологічна втома усувається препаратами, які відновлюють баланс нейромедіаторів.

Фото: Shutterstock

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.