Здоров'я
Профілактика
Його щоденне вживання дозволяє помітно знизити більше половини біологічних маркерів запальних процесів.
Здоров'я серця залежить від великого набору факторів, в числі яких образ життя, спадковість, раціон харчування і багато інші. Як стверджують медики, для правильної роботи найважливішого органу в організмі людини важливо підтримувати фізичну активність і здорове харчування. Причому вченим навіть вдалося з'ясувати, який продукт можна вважати ідеальним на кожен день для підтримки здоров'я серця.
Як стверджують фахівці, секрет успіху в профілактиці хвороб серця - регулярне вживання волоських горіхів. Цей продукт вони називають справжньою «супер'їжею», оскільки він містить велику кількість омега-3 жирних кислот і поліненасичених жирів. Завдяки таким особливостям волоський горіх займає лідируючі позиції серед всіх продуктів, що дозволяють знижувати рівень холестерину в організмі.
Більш того, як показало дослідження, проведене вченими з Іспанії, волоські горіхи також мають виражену протизапальну дію. Прийнято вважати, що будь-які запальні процеси тільки підвищують ризики розвитку захворювань серцево-судинної системи. В рамках проведеного дослідження іспанські фахівці встановили, що щоденне вживання невеликої кількості волоських горіхів дозволяє помітно знизити більше половини біологічних маркерів запальних процесів без негативного впливу на вагу. «Протизапальний ефект, який відзначається при тривалому вживанні цього продукту, дає можливість по-новому поглянути на його користь при профілактиці захворювань серцево-судинної системи, оцінюючи її як по здатності знижувати рівень холестерину в крові», - стверджують автори дослідження.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Мобілізація у Києві: поліція погрожувала людям зброєю
13:15 04 тра 2026.
Путін нападе на Європу у найближчі 2 роки
12:55 04 тра 2026.
Віддав наказ вистрілити по будинку: в Україні судитимуть російського танкіста, через якого загинув мирний житель на Сумщині
12:45 04 тра 2026.
Ціни на нафту відреагували на рішення США
12:30 04 тра 2026.
На фронті дефіцит НРК та назріває дефіцит артилерії, - військова кореспондентка Юлія Кирієнко-Мерінова
12:20 04 тра 2026.
РФ завдала ракетного удару по Мерефі: 4 загиблих, 16 поранених
12:15 04 тра 2026.
ЄС вимагає від Великобританії грошей для перезавантаження відносин
11:55 04 тра 2026.
Платежі за газ у 2026 році: що варто знати побутовим споживачам
11:51 04 тра 2026.
Окупанти атакували мирних мешканців Харківщини
11:30 04 тра 2026.
Ігор Табурець про ситуацію в області на ранок 4 травня
11:15 04 тра 2026.
Рашисти вдарили по Шостці: є постраждалі
10:50 04 тра 2026.