Медики назвали кращий ранковий напій від болів в спині

Зелений чай був визначений фахівцями Національної служби охорони здоров'я Великобританії як кращий ранковий напій, що захищає від болів у спині. На думку вчених, в даний час з болями у спині стикається дуже велика кількість людей, адже в умовах існуючої пандемії різко зменшилася їх рухливість, а квартири перетворилися на офіси. Багатогодинне сидіння на стільці при низькому рівні фізичної активності - це головна умова для того, щоб почати страждати від болю в попереку.

Основною причиною болю у попереку є запалення. Зелений чай, в свою чергу, містить безліч антиоксидантів, які допомагають зменшити запалення, а також допомагають організму захиститися від різних асоційованих з ним захворювань. 
Чому вчені вважають його найкращим ранковим напоєм від болів в спині? Справа в тому, що споживання чаю ефективно задовольняє тягу до кофеїну. «Якщо вам потрібен кофеїн вранці, хоча б іноді вибирайте замість кави зелений чай, цей напій має багато переваг для здоров'я», - вважають медики.

Для захисту від болю у спині дослідники рекомендують також уникати вживання занадто великої кількості їжі за один прийом. Крім того, корисно виконувати вправи на розтяжку. «У більшості випадків болі в спині не є чимось небезпечним, організм здатний відновитися, хоча на це може знадобитися час. Але якщо, крім них, ви відчуваєте оніміння або поколювання в області статевих органів, втрату контролю над сечовим міхуром, кишковиком або сильний біль в грудях, необхідно звертатися за медичною допомогою. Ці симптоми можуть бути сигналом серйозних патологій », - попередили лікарі.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.