Медики назвали найнеобхідніший для школярів продукт

Фахівці з'ясували, що багато 7-9-річних дітей відчувають труднощі з навчанням через дефіцит омега-3 в організмі. Омега-3-ненасичені жирні кислоти необхідні для повноцінної роботи головного мозку. З'єднання присутні в таких продуктах, як риба, деякі водорості і морепродукти.

Згідно з рекомендаціями медиків, дитині потрібно з'їдати хоча б дві порції риби на тиждень. Однак результати опитування показали, що 9 з 10 дітей вживали рибу рідше встановленої норми. При цьому 10 відсотків дітей і зовсім не їдять рибу.

З'ясувалося також, що у більшості дітей, що мають проблеми з читанням, спостерігається дефіцит довголанцюжкових омега-3. А ось високий рівень з'єднання зазвичай був пов'язаний з хорошою пам'яттю і розвиненими навичками читання у дитини, повідомляє PLOS One.

Крім того, діти, які не відчувають брак омега-3, рідше стикаються з поведінковими проблемами.

Фото: рixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.