Медики назвали неявні симптоми дефіциту вітаміну B12

Відомо, що симптоми дефіциту вітаміну B12 вражають практично всі частини тіла. Ці симптоми можуть бути неявними і часто приймаються за щось ще. Якщо після тренування ви відчуваєте дивне відчуття, це може вказувати на необхідність негайного поповнення рівня B12. Про це пише Еxpress.

Внесок вітаміну B12 в організм неоціненний. Крім іншого, він допомагає виробляти червоні кров'яні тільця і підтримує ефективну роботу нервової системи. Тому постійний низький рівень B12 завдає удар по вашому тілу, в тому числі під час тренувань.

Доктор Бупа перераховує ознаки низького рівня B12, в тому числі:

• Почуття сильної втоми
• Задишка навіть після невеликого навантаження
• Пришвидшене серцебиття
• Головні болі
• Зниження апетиту
• Біль у роті і язику

У більшості людей може перехопити подих під час і після фізичних вправ і фізичного напруження.

Однак у людей з дефіцитом вітаміну B12 може перехопити подих навіть після невеликого тренування.

Інші симптоми дефіциту вітаміну B12 включають втому, брак енергії, прискорене серцебиття і головні болі.

«Ці симптоми не завжди пов'язані з анемією, пов'язаної з дефіцитом вітаміну B12, але якщо вони у вас є, зверніться до терапевта», - попередив Бупа.

За даними NHS, ускладнення, пов'язані з дефіцитом вітаміну B12, зустрічаються рідко, оскільки в більшості випадків цей стан легко піддається лікуванню.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.