Медики назвали овоч довголіття

Вчені назвали доступний кожному овоч, вживання якого є шляхом до довголіття. Такі властивості має капуста брокколі, яка містить широкий спектр поживних речовин.

Головним достоїнством овоча є калій, який необхідний для нормального кров'яного тиску. Цей елемент допомагає ниркам виводити натрій, що знижує напругу в кровоносних судинах.

Крім того, капуста містить ще й сульфорафан, завдяки якому вживання брокколі знижує ризик серцевих захворювань. Дія сульфорафана була перевірена на клітинах кровоносних судин, пошкоджених високим рівнем глюкози. В результаті вдалося спостерігати скорочення молекул, званих активними формами кисню. Дане з'єднання також здатне захистити від деяких видів онкології.

В цілому вчені відзначили, що вживання хрестоцвітних овочів, як рукола, капуста, кольорова і брюссельська капуста, також збільшує шанси на довге життя.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.