Медики назвали продукти, що прискорюють процес старіння

Іспанські дієтологи з Університету Наварри перерахували продукти харчування, які сприяють прискоренню процесу старіння. В рамках наукової роботи дієтологи вивчили, як харчові звички впливають на процеси, що відбуваються в організмі людини.

Учасниками експерименту стали 886 добровольців. 
В результаті фахівці з'ясували, що найбільшим шкодою відрізняються продукти з високим ступенем обробки. Прискорення старіння сприяє така їжа, як борошняні вироби, продукти з високим вмістом цукру, газовані напої, напівфабрикати, снеки і солодкі кукурудзяні пластівці.

Також шкідливі ковбаси і сосиски. За словами вчених, перераховані продукти харчування відрізняються високим вмістом солей і жирів. При цьому вміст клітковини і вітамінів в них низький.

Вживання таких продуктів призводить до зменшення тіломер - відростків хромосом. Подібний процес і так характерний для людини, проте неправильне харчування збільшує його швидкість. В результаті людина стикається з високим ризиком передчасного старіння.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.