Медики назвали простий спосіб, як уберегтися від інсульту

Вчені з австралійського університету Едіт Коуен заявили, що є ряд продуктів, здатних уберегти від інсульту. Слід більше вживати листових овочів, вони надають сприятливий вплив на організм.

Фахівці проаналізували результати наукового дослідження, в якому брали участь 684 молодих і літніх жінок. Їм пропонували включати в щоденний раціон листові овочі, готуючи з них різні страви. Дані овочі мінімізують інсульти і інфаркти.

Необхідно ввести в меню білокачанну і цвітну капусту, а також брокколі. Названі продукти мають лікувальні властивості завдяки комплексу вітамінів, в тому числі С. Капуста містить каротин, білки і полісахариди, тіоглікозід, глюкобрассідін і мінеральні солі. Вживання даного продукту надає протистояння кальцифікації судинної тканини, через яку стінки артерій робляться жорсткими. Подібні зміни зменшують силу кровотоку, знижується можливість судин розширюватися. Тим самим провокуються небезпечні ускладнення в системі кровообігу, серед яких називають артеріальну гіпертензію, атеросклероз, інфаркт і інсульт. Необхідно з'їдати не менше 50 г капусти щодня, в такому випадку кальцифікація серцевої аорти, що виводить кров, зменшується на 46%.

Разом з тим рекомендується щоранку натщесерце випивати одну столову ложку льняного масла, що забезпечить очищення стінок кровоносних судин і посилить кровообіг.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.