Медики пояснили, в чому небезпека тривалого сну

Надлишок сну може завдати не меншої шкоди, ніж його нестача. Про це говорять результати дослідження американських вчених. Надмірна тривалість нічного відпочинку у 27% випадків викликає депресію. Крім того, встановлено, що шість років регулярного недотримання режиму сну призводять до порушень когнітивних функцій у жінок. Ймовірно, це справедливо і для чоловіків.

Крім того, регулярний сон протягом 9-11 годин різко знижує у жінок ймовірність зачаття. Надлишок постільної млості провокує порушення гормонального балансу і менструального циклу. Також надмірну кількість сну асоціюють з ожирінням, що підвищує ризик серцево-судинних захворювань і передчасної смерті.

Фото: рixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.