Медики пояснили, як зміцнювати легені до і після коронавірусу

Затяжний перебіг пневмонії, що розвинулася на тлі коронавірусної інфекції, призводить до руйнування мембран альвеол, стінок капілярів, утворення мікротромбів, зниження надходження кисню в організм. Для того щоб знизити ймовірність такого розвитку хвороби, і швидше відновити функцію легенів після перенесеного захворювання, експерти дають наступні рекомендації.

Вчені з Медичного центру Бейвью Центру Джонса Хопкінса звертають свою увагу на такий важливий аспект, як повноцінне харчування. Важливе значення має й достатнє вживання води, необхідне для потрібного об'єму крові і правильного функціонування слизової дихальної системи. Все разом це підвищить опірність організму патогену, запобігаючи пошкодження тканин.

Також особливо важливі для організму в період відновлення омега-3 жирні кислоти. За даними фахівців, це з'єднання допомагає захистити епітелій. Вживання вітаміну В3 допомагає уникнути заповнення альвеол при пневмонії гіалуроновою кислотою, а вітамін Д3 - бере участь у збереженні активності імунологічної пам'яті Т-клітин. Для якнайшвидшого відновлення клітин епітелію потрібен вітамін А. Так само важливо надходження в організм в такий період левокарнітіна, L-лізину і L-аргініну.

Особливу увагу, на думку експертів з Медичної школи Університету Вірджинії потрібно приділяти фізичній активності. Саме фізичні вправи сприяють виробленню EcSOD - молекули, що нейтралізують вільні радикали, які утворюються під час окисного стресу. А так як цей фермент виробляється під час виконання фізичних вправ в м'язах скелета, то стає зрозумілою необхідність фізичної активності в процесі відновлення після перенесеної інфекції. До того ж під час таких занять відбувається додаткове насичення організму киснем, що надзвичайно важливо для хворих на коронавірус.

На час лікування і період відновлення після хвороби, слід відмовитися від шкідливих звичок, і не забувати дотримуватися заходів особистої гігієни: мити руки, полоскати ніс і порожнину рота, чистити зуби.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.