Похудеть можно и без специальных изнуряющих диет.
Об этом рассказали специалисты, представляющие Национальную службу здравоохранения Великобритании.
По словам британских медиков, людям стоит ввести в привычку ежедневную физическую активность. Например, во время чистки зубов можно приседать, а во время трансляции рекламы по телевизору – отжиматься от стены. Это позволит держать организм в тонусе, а физическая активность не только благоприятно сказывается на фигуре, она положительно влияет и на настроение.
Помимо этого, специалисты рекомендовали отказаться от алкоголя, не пить кофе в послеобеденное время и прекратить употреблять газированные напитки.
Утро лучше начинать с кратковременной прогулки на свежем воздухе. Что касается плотности питания, то самым сытным должен стать обед. Это позволит человеку лишний раз не отвлекаться на перекусы, которые могут стать причиной набора нежелательных килограммов.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Украинские десантники уничтожили более 300 единиц российской техники
04:40 20 апр 2024.
Во Львове из уклонистов делали инвалидов
02:20 20 апр 2024.
Неизвестные виды существ обнаружены у берегов Чили (Видео)
23:45 19 апр 2024.
Число погибших после российской ракетной атаки в Днепре возросло
23:20 19 апр 2024.
Билеты на британский музыкальный фестиваль Glastonbury были распроданы за 18 минут
22:45 19 апр 2024.
Начались крупнейшие в мире выборы
22:30 19 апр 2024.
Майк Джонсон высказался о законопроектах, включающих помощь Украине
22:15 19 апр 2024.
Мужчина поджег себя возле здания, где проходит суд над Трампом
21:45 19 апр 2024.
Минобороны США готово максимально оперативно прислать Киеву пакет вооружений
21:30 19 апр 2024.