Медики розповіли про шкоду відмови від солі

Дієтолог Аліна Алмасханова розповіла, що при тривалій відмові від солі можуть виникнути проблеми зі здоров'ям. За словами фахівця, необхідно дотримуватися норми щодо вживання спеції.

Люди в середньому кожен день з'їдають по 11 г солі, що вважається вище норми в 2 рази. В результаті надлишків спеції в організмі людини виникає затримка рідини, що провокує набряки і зростання АТ. Але Алмасханова не рекомендує відмовлятися від вживання солі. Натрій, що надходить в організм, дуже важливий для нормальної роботи нервової і м'язової систем. Недолік спеції також може спровокувати проблеми зі здоров'ям, так як підвищується навантаження на нирки.

В результаті цього людина може відчути головний біль, слабкість, нудоту, запаморочення і зневоднення. Якщо є дефіцит рідини в організмі, то з'являються проблеми з кровоносними судинами. Тім Лебенс, що є британським терапевтом, розповів, що сіль вважається ворогом довголіття. Для дорослої людини допустимо вживати не більше 1 чайної ложки в день.

Фото: Pixabay

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.