Здоров'я
Профілактика
Потрібно обов'язково робити регулярні перерви під час роботи за комп'ютером.
Люди, що знаходяться на самоізоляції ризикують не тільки набрати зайву вагу, але і зіпсувати зір, впевнені медики. Окулісти розповіли про прості вправи, які допоможуть зберегти очі здоровими.
Перш за все, потрібно робити регулярні перерви під час роботи за комп'ютером - 5-10 хвилин щогодини. Зняти втому з очей допоможуть прості вправи. Зокрема, сильно заплющити очі, фокусувати зір спочатку на далекому предметі, а потім на ближньому, повторювати кругові рухи очима, а також вліво-вправо.
Лікарі не рекомендують сидіти за комп'ютером або перед екраном телевізора в темряві. Також шкідливо для зору дивитися телевізор і працювати за ноутбуком в лежачому положенні.
Крім того, окулісти радять не піддаватися на рекламні виверти виробників крапель для очей, і в разі проблем звертатися до фахівців.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Зрадник коригував російські атаки по Харкову
01:15 31 тра 2026.
У Луцьку стався черговий скандал з ТЦК
23:15 30 тра 2026.
США можуть пом'якшити санкції проти Ірану
22:15 30 тра 2026.
Окупанти 25 разів обстріляли Дніпропетровщину: поранено 10 людей
21:15 30 тра 2026.
Дрони СБС помстилися окупантам за Бучу
20:10 30 тра 2026.
США відправлять Орбана в ООН
19:15 30 тра 2026.
Окупанти скинули авіабомби на Донецьку область: одна людина загинула, шестеро отримали поранення
18:15 30 тра 2026.
США обіцяють завалити Україну зброєю
17:52 30 тра 2026.
США продовжують критикувати Європу та НАТО
16:55 30 тра 2026.
Рашисти вбили залізничника у Запоріжжі
16:15 30 тра 2026.