Медики розповіли, як не зіпсувати зір під час самоізоляції

Люди, що знаходяться на самоізоляції ризикують не тільки набрати зайву вагу, але і зіпсувати зір, впевнені медики. Окулісти розповіли про прості вправи, які допоможуть зберегти очі здоровими.

Перш за все, потрібно робити регулярні перерви під час роботи за комп'ютером - 5-10 хвилин щогодини. Зняти втому з очей допоможуть прості вправи. Зокрема, сильно заплющити очі, фокусувати зір спочатку на далекому предметі, а потім на ближньому, повторювати кругові рухи очима, а також вліво-вправо.

Лікарі не рекомендують сидіти за комп'ютером або перед екраном телевізора в темряві. Також шкідливо для зору дивитися телевізор і працювати за ноутбуком в лежачому положенні.

Крім того, окулісти радять не піддаватися на рекламні виверти виробників крапель для очей, і в разі проблем звертатися до фахівців.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.