Медики розповіли, як уникнути інфаркту у Новий Рік

Щоб уникнути загострення проблем із серцем у свята, варто уникати переїдання, жирної та солоної їжі, а також триматися подалі від камінів та печей. Про це розповіли лікарі на порталі новин Клініки Мейо .

Серцеві напади, як і проблеми із серцем загалом, найчастіше зустрічаються в період свят. Проте є способи уникнути їх. Головний з них - це здорове харчування: не варто йти занадто далеко від звичайного раціону. Переїдання та велика кількість жирної їжі можуть призвести до болю в грудях або задишці у деяких людей із проблемами серця. Алкоголь може підвищити ризик аритмії та інфаркту, тому чоловікам слід випивати не більше двох алкогольних напоїв на день, а жінкам – не більше одного.

При серцевій недостатності надлишок солі може призвести до сильних набряків, а при гіпертонії до небезпечного підвищення тиску. Тому потрібно додавати в їжу якнайменше солі та обмежити вживання консервованих і готових продуктів, а також підливок та соусів, оскільки в них часто багато натрію.

Подорож до іншого часового поясу вимагає консультації з лікарем: можливо, необхідно змінити графік прийому ліків. Інша небезпека – дров'яні печі та каміни. Доведено, що вплив певних забруднюючих речовин та твердих частинок може збільшити ризик серцевих і легеневих проблем.

Також не варто ігнорувати погане самопочуття та неприємні відчуття у грудях, особливо якщо вони поширюються на спину, руку, шию чи щелепу. Інші симптоми проблем із серцем включають задишку, холодний піт, запаморочення, нерегулярне серцебиття та набряки ніг. Отримання медичної допомоги особливо важливо, якщо ці симптоми зберігаються або покращуються після прийому звичайних ліків.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.