Названа дієта, яка може захистити від недоумства

Фахівці визначили дієту, здатну знизити ризик недоумства в старості, повідомляє MedicalXpress .

Відповідно до опублікованого в онлайн-випуску медичного журналу Американської академії неврології Neurology від 5 травня 2021 року, такою є середземноморська дієта, що включає високе споживання овочів і фруктів, бобових, злаків, риби, оливкового масла. Раціон харчування передбачає низьке споживання в їжу насичених жирних кислот, м'яса і молочних продуктів.

Читайте також: Японські вчені назвали фрукт, який знижує ризик розвитку деменції

«Наше дослідження показує, що дієта з високим вмістом ненасичених жирів, риби, фруктів і овочів і низьким вмістом молочних продуктів і червоного м'яса може насправді захистити ваш мозок від накопичення білка, який може привести до втрати пам'яті і недоумства», - уточнив автор публікації з Німецького центру нейродегенеративних захворювань Томмазо Балларині.

Раніше повідомлялося, що на ранній розвиток недоумства впливає надмірне вживання спиртних напоїв.

Читайте також: Який напій сприяє зміцненню пам'яті

Фото: pixabay.com

Олена Коваль

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.