Названий вітамін, який забезпечує гарний настрій

Вітамін B9 (фолієва кислота) має дивовижні корисні властивості, деякі вчені називають його «вітамін гарного настрою». Саме фолієва кислота необхідна для вироблення гормонів «щастя» і забезпечує гарний настрій. А ще користь вітаміну В9 полягає в постачанні вуглецю для синтезу гемоглобіну.

Чим ще корисна фолієва кислота:

Вітамін B9 впливає на поділ клітин, ріст і розвиток усіх тканин, налагоджує роботу імунної системи, підтримує серцево-судинну систему.

Організм людини потребує вітаміну B9 для синтезу амінокислот, ферментів, рибонуклеїнових і дезоксирибонуклеїнових ланцюжків. Фолієва кислота сприяє роботі кровоносної системи і на функціональність лейкоцитів (головних «бойових» одиниць імунної системи людини).

Вітамін B9 позитивно впливає на здоров'я печінки і на травну систему в цілому. 

Крім цього фолієва кислота забезпечує передачу імпульсів між клітинами нервової системи, регулює процеси збудження і гальмування нервової системи, згладжує наслідки стресових ситуацій.

Ознаками дефіциту фолієвої кислоти в організмі є:

Пригніченість.

Безпричинне занепокоєння.

Відчуття страху.

Неуважність.

Погіршення пам'яті.

Розлади травлення.

Відставання в рості.

Запалення слизової в порожнині рота.

Анемія.

Язик набуває неприродного яскраво червоного забарвлення.

Рання сивина.

Спонтанні переривання вагітності і різні дефекти розвитку плоду.

Фото: МЕТАІССКРА

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.