Названо популярний напій, який збільшує тривалість життя

Регулярне вживання кави збільшує тривалість життя, серед іншого, знижуючи ризик смертельних серцево-судинних захворювань, інсультів, раку та респіраторних захворювань. Кава також може запобігти таким порушенням, як втрата пам'яті, депресія та слабкість у літніх людей.

У недавньому огляді дослідники з Університету Коїмбри оцінили попередні результати щодо впливу споживання кави на тривалість життя. Результати опубліковані в журналі Aging Research Reviews .

Кава для здоров'я?

Кава вже давно вважається шкідливою для здоров'я, а також фактором ризику серцево-судинних захворювань та інших небезпечних для життя захворювань.

Однак результати численних нещодавніх досліджень свідчать про більш сприятливий ефект, а нещодавні дослідження, опубліковані в журналі « Харчування, обмін речовин та серцево-судинні захворювання », дійшли висновку, що споживання кави знижує ризик кардіометаболічної мультиморбідності.

Деякі дослідження також пов'язали каву зі збільшенням тривалості життя. Наприклад, дослідження, опубліковане в Європейському журналі профілактичної кардіології, показало, що кава захищає від серцево-судинних захворювань та збільшує тривалість життя.

За останні 20 років понад 50 епідеміологічних досліджень у різних географічних регіонах та різних етнічних групах надали вражаюче послідовні докази того, що регулярне помірне вживання кави позитивно впливає на смертність від усіх причин, підкреслює дослідницька група з Університету Коїмбри.

Три чашки на день

Поточний метааналіз доступних досліджень підтверджує загальний нелінійний зворотний зв'язок між споживанням кави та ризиком ранньої смерті, при цьому найнижчий відносний ризик виявляється при споживанні близько трьох чашок кави на день, продовжили експерти.

Вигода досить невелика, але все ж таки відповідає збільшенню тривалості життя в середньому на 1,8 року. Ефект заснований, серед іншого, на зниженні ризику розвитку низки захворювань, які входять до основних причин смертності в усьому світі.

Зниження ризику захворювань

Споживання кави знижує ризик серцево-судинної смертності, що є основною причиною зворотної залежності, що спостерігається між споживанням кави і смертністю від усіх причин.

Існують також значні зворотні зв'язки між споживанням кави та смертністю від інсультів, респіраторних захворювань та раку.

Крім того, вживання кави може запобігти наслідкам стресу завдяки компонентам (поліфенолам, кофеїну, хлорогеновим кислотам), що входять до його складу, позитивно впливати на механізми біологічного старіння і протидіяти втраті пам'яті, депресії та слабкості в літньому віці.

Чинник здорового способу життя

В цілому, можна багато сказати про те, щоб розглядати помірне споживання кави як фактор здорового способу життя, який може вплинути на загальний стан здоров'я і тривалість життя.

Фото: stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.