Диетологи назвали лучший продукт против стресса

Употребление данного продукта способствует снижению уровня гормона паники — кортизола. Американские ученые провели исследование с целью определить, как с помощью продуктов питания регулировать уровень стресса. Участников исследования разделили на три группы. 

Участники первой группы пополнили свой рацион овсяными хлопьями, а второй – куриными яйцами. Добровольцы из третьей команды составили контрольную группу и не меняли свой рацион. 

В результате выяснилось, что представители второй группы лучше всех справлялись со стрессовыми ситуациями. Ученые установили, что их надпочечники снижали уровень кортизола за счет быстрой блокировки выбросов адреналина в кровь. 

Добровольцы, которые употребляли овсяные хлопья, хуже остальных справлялись со стрессом. Это объясняется повышением уровня сахара в крови и активной выработкой кортизола. 

Таким образом, лучшим, по словам ученых, «антистрессовым» продуктом являются куриные яйца. Также употребление данного продукта способствует снижению риска развития заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.