Диетологи рассказали, как избавиться от жира на животе

От жира на животе можно избавиться, не посещая спортивные занятия. Британские диетологи заявили, что результат не заставит себя ждать, если ввести в рацион определенные продукты.  

По словам специалистов, похудению способствует высокобелковая пища, прежде всего – это рыба. Самым нежирным и более подходящим для диеты считается тунец. Помимо этого, диетологи рекомендуют есть яйца. Люди, употреблявшие их на завтрак, сбросили вес на 65% больше, чем те, кто потреблял утром углеводное блюдо. Отмечается, калорийность была одинаковая. 

В рацион стоит включить ягоды, среди которых черника, клубника и малина. Они являются отличным источником клетчатки, способствуют улучшению пищеварения и убирают вздутие живота. 

И последним советом британских диетологов стало употребление арбуза. Он богат на ликопин, повышающий уровень аминокислоты – аргинина, которая улучшает способность организма сжигать лишние жиры.

Фото: Pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.