Доктор Комаровский назвал оптимальную схему укрепления иммунитета

Единственный способ укрепить иммунитет заключается вовсе не в лежании на диване и употреблении “каких-то таблеток”, уверен доктор Комаровский. Эксперт назвал оптимальный, с его точки зрения, комплекс мер для иммунной системы. 

В первую очередь речь идет о физических нагрузках в сочетании с разумным питанием, умеренным потреблением сахара, избеганием стрессов и стерильности. Необходимы также регулярный секс и положительные эмоции. К данному комплексу мер Комаровский советует добавить свежий воздух. Именно в этом и кроется секрет крепкого иммунитета, уверен эксперт. 

Медик отметил, что спортом заниматься людям хочется далеко не всегда, как и соблюдать диету или не испытывать негатив к окружающим. Однако волшебных таблеток для укрепления иммунитета попросту не существует, написал Комаровский в Инстаграм. 

Фото: Instagram

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.