Как эффективно избавиться от сильного похмелья, объяснил диетолог

При жестоком похмелье следует пить как можно больше жидкости – не менее двух с половиной литров в день. А эффективно с симптомами помогут справится ряд средств – их назвала диетолог Мария Бакутина.

По словам специалиста, одними из самых действенных напитков, помогающих справиться с алкогольным отравлением, являются минеральная негазированная вода, морс и крепкий черный чай. Также симптомы похмелья поможет снять отвар овса. Для его приготовления диетолог посоветовала взять 1 столовую ложку овса, залить ее литром воды, кипятить 30 минут и настаивать в течение десяти часов. Диетолог подчеркнула, что такой отвар можно принимать по одной столовой ложке перед едой два-три раза в день.

Вывести токсины из организма помогут медовый раствор и капустный рассол. Восстановить желудочно-кишечный тракт помогут куриный бульон или суп, а пищеварительную систему улучшат кисломолочные продукты, например йогурт или кефир.

Кроме того, диетолог напомнила об эффективности сорбентов (например, энтеросгель, полисорб, активированный уголь), которые выводят шлаки и токсины из организма. Так, при приеме сорбентов происходит устранение интоксикаций организма путем нейтрализации и поглощения токсинов в желудке.

Ранее lenta.ua со ссылкой на исследование сообщала, какая нация является самой пьющей в мире по итогам 2021 года.

Фото: Big Picture

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.