Как отказ от курения влияет на продолжительность жизни

Новое обсервационное исследование с участием экспертов Арктического университета Норвегии (UiT) сравнило различия в выживаемости среди людей в возрасте от 20 до 79 лет, которые либо курили, либо никогда не курили, либо бросили курить. Результаты были опубликованы в журнале « NEJM Evidence».

Значительно повышенный риск смерти

Всего 1,48 миллиона участников приехали из четырех стран: США, Великобритании, Канады и Норвегии и находились под медицинским наблюдением в течение 15 лет.

Команда обнаружила, что у курящих участников в возрасте от 40 до 79 лет риск смерти почти в три раза выше, чем у тех, кто никогда в жизни не курил. Это соответствовало среднему сокращению ожидаемой продолжительности жизни на 12–13 лет.

Однако, если участники были бывшими курильщиками, риск смерти был в 1,3 раза или на 30 процентов выше, чем у некурящих участников, объясняют исследователи.

Отказ от курения был связан с увеличением продолжительности жизни во всех возрастах, даже среди участников, которые бросили курить менее трех лет назад. По мнению команды, их ожидаемая продолжительность жизни увеличилась на шесть лет.

В целом результаты показывают, что люди, которые бросают курить до 40 лет, достигают почти такой же продолжительности жизни, как и люди, которые никогда не курили, добавляют исследователи.

Отказ от курения и последующее воздержание от курения в течение десяти лет также привели к тому, что ожидаемая продолжительность жизни стала такой же, как у людей, которые никогда не курили. Многие из положительных эффектов на продолжительность жизни произошли уже через три года.

Никогда не поздно бросить курить

«Многие люди среднего возраста думают, что уже слишком поздно бросать курить. Но эти результаты опровергают это. Никогда не поздно, эффект наступает быстро, и можно снизить риск всех основных заболеваний, а значит, продлить и улучшить качество жизни », — подчеркивает автор исследования профессор Прабхат Джа.

Команда объясняет, что те, кто бросает курить, снижают риск преждевременной смерти от сосудистых заболеваний и рака. Однако риск умереть от респираторного заболевания снизился лишь незначительно – возможно, из-за имеющегося поражения легких.

Помогите бросить курить

«Помощь курильщикам в отказе от курения – один из наиболее эффективных способов существенно улучшить здоровье. И мы знаем, как это сделать, увеличив налоги на сигареты и улучшив поддержку в отказе от курения », — добавляет профессор Джа.

По мнению врача, уровень курения во многих странах можно снизить за счет повышения налогов. Поддержка отказа от курения может включать клинические рекомендации и ресурсы для пациентов, такие как консультационные центры, а также целостный подход к системе здравоохранения.

Фото: puhhha/stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.