Медики дали советы, как уберечься от травм зимой

Зимой в снег и гололед многие люди страдают от травм, ушибов и переломов. Специалисты рассказали, как уберечь себя и как действовать, если несчастный случай все-таки произошел.

Поскользнуться и упасть может любой человек независимо от возраста, идя по тротуару, пересекая дорогу или занимаясь зимними видами спорта, — от этого никто не застрахован. Поэтому зимой очень важно носить подходящую обувь, не ступать в снег, если не знаешь, что под ним находится, обходить лед, а не наступать на него.

Особо осторожными нужно быть пожилым людям, так как у них более хрупкие кости и падение может привести к намного более серьезным последствиям. Поэтому им рекомендуется ходить с палочкой — это позволит чувствовать себя стабильнее.

Автоводителям рекомендуется выбирать соответствующую скорость, чтобы не потерять управление машиной на скользкой дороге.

Если вы все-таки упали и ударились головой, при появлении таких симптомов, как головокружение, тошнота, растерянность, обязательно обращайтесь к врачу.

Уменьшить вероятность зимних травм можно, если соблюдать несколько простых, но важных условий.

1. Носите обувь, подходящую для снега и льда.

2. Передвигайтесь короткими шагами, чтобы не поскользнуться.

3. Ходите медленнее, не торопитесь, не бегите без особой необходимости.

4. Всегда берите с собой мобильный телефон — если упали, то сможете сообщить родственникам, знакомым или вызвать скорую помощь.

5. Планируйте заранее работы на улице, выполняйте их без спешки.

6. Прежде чем заняться домашними делами, например, уборкой снега, потянитесь и разогрейтесь, чтобы избежать травм спины, рук или ног.

Наиболее распространенные травмы — это растяжение связок, вывихи или переломы плеча, переломы нижних конечностей, закрытые травмы головы, травмы рук и больших пальцев на руках.

Если падение было несильным, советом помогут в аптеке порекомендовав подходящий болеутоляющий и противовоспалительный гель и таблетки, которые уменьшат дискомфорт при боли. В случае, если падение было сильным, рекомендуется обратиться травмпункт или вызвать скорую помощь. 

Фото: NEWS.am Medicine

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.