Медики назвали овощ долголетия

Ученые назвали доступный каждому овощ, употребление которого является путем к долголетию. Такими свойствами обладает капуста брокколи, которая содержит широкий спектр питательных веществ. 

Главным достоинством овоща является калий, который необходим для нормального кровяного давления. Этот элемент помогает почкам выводить натрий, что снижает напряжение в кровеносных сосудах. 

Кроме того, капуста содержит еще и сульфорафан, благодаря которому употребление брокколи снижает риск сердечных заболеваний. Действие сульфорафана было проверено на клетках кровеносных сосудов, поврежденных высоким уровнем глюкозы. В результате удалось наблюдать сокращение молекул, называемых активными формами кислорода. Данное соединение также способно защитить от некоторых видов онкологии. 

В целом ученые отметили, что употребление крестоцветных овощей, как руккола, капуста, цветная и брюссельская капуста, также увеличивает шансы на долгую жизнь. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.