Медики назвали симптомы, которые указывают на непереносимость лактозы

Всё больше взрослых людей начинают отказываться от употребления молочных изделий из-за непереносимости лактозы. Это происходит из-за того, что с возрастом организму становится всё труднее переработать молочный сахар.

Медики дали несколько рекомендаций, которые помогут определить наличие непереносимости лактозы. В первую очередь стоит обратить внимание на пищеварительную систему. Явный признак проблем - это вздутия живота или диарея спустя несколько часов после приёма даже незначительного количества молока, например, латте.

Для более точного определения недуга нужно обратиться к врачам и пройти анализ на наличие в крови галактозы. 

Для тех, кто переживает за своё состояние, медики рекомендуют употреблять продукты с самым низким содержанием лактозы: йогурты, твердые сыры и сливки. Также можно есть сгущенное молоко и мороженное.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.