Медики раскрыли способы «перезагрузки» печени

Медики представили вниманию способы «перезагрузки» печени. По словам специалистов, жизненно важная железа внешней секреции ежедневно очищает организм от токсинов, в свою очередь неправильный образ жизни усугубляет эту нагрузку, приводя к сбоям в работе печени.

Ключевой рекомендаций служит ограничение употребления спиртных напитков и полный отказ от курения. Суть в том, что данные факторы повышают уровень токсических веществ в организме, в связи с чем самая большая железа в организме физически не способна справиться с обилием токсинов, что повышает вероятность воспалительных реакций.

Сама же так называемая перезагрузка печени заключается в регулярности приемов пищи, так как при неупорядоченном питании повышается риск дискинезии желчевыводящих путей, что чревато появлением камней в желчном пузыре. Рекомендуется пополнить рацион свежей горькой зеленью, среди которой руккола и кресс-салат. В списке желательных продуктов также капуста, морковь, чеснок, кабачки, тыква, свекла, грейпфруты.

Не менее эффективным приемом «перезагрузки» печени служит физическая активность. Согласно ВОЗ, человек должен заниматься спортом не менее 150 минут в неделю. Желательно и отказаться от приема болеутоляющих препаратов, негативно сказывающихся на функции печени. Еще один совет - достаточное питье воды.

Фото: aif.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.