Медики рассказали, как легко снизить риск развития заболеваний глаз

Ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии провели исследование, в результате которого выяснилось, что здоровое питание помогает снижать риск развития заболеваний глаз. Речь идет о появлении и прогрессировании возрастной макулярной дегенерации. 

Специалисты отмечают, что возрастная макулярная дегенерация (ВМД) является главной причиной потери зрения людьми старше 60 лет. В научной работе ученые проанализировали данные 18 исследований. 

Оказалось, что сторонники средиземноморской диеты реже других сталкивались с указанным недугом. 

Что касается восточной диеты, предусматривающей употребление овощей, бобовых, фруктов, цельнозерновых и морепродуктов, то в данном случае риск развития ВМД значительно снижался. 

Западная диета с высоким содержанием мяса, молочных продуктов, яиц и рафинированных зерновых увеличивала вероятность. 

Также отмечена польза употребления овощей, богатых каротиноидами и жирной рыбы. Продукты с высоким гликемическим индексом, а также алкоголь негативно отражались на здоровье глаз. 

Ученые отмечают, что людям следует употреблять продукты, которые насыщают организм питательными веществами и являются полезными для сетчатки, но отказаться от вызывающих окислительные повреждения, тем самым получая защиту от развития ВМД.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.