Медики установили, сколько сахара можно употреблять детям

Педиатры уверены, что до трех лет детям не стоит давать сахар вообще.

От 3-х до 10-ти лет можно давать не более трех чайных ложек в день, и желательно, чтобы ребенок получал сахар из фруктов, а не из конфет, печенья и прочих сладостей.  

Детям в возрасте от 10 до 18 лет рекомендуется употреблять не более шести чайных ложек. При этом в одной чайной ложке должно содержаться 4 грамма сахара. 

Дети должны получать его из овощей, фруктов или сухофруктов, а не из сладкого, его потребление нужно ограничить. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.