Названо допустимое количество чашек кофе в день

Чтобы не образовывалась зависимость, а нервная система не истощалась, следует пить не больше двух чашек кофе в день. Употребление кофе желательно ограничить детям и беременным женщинам. А гипертоникам лучше пить не больше одной чашки кофе в день, причем при условии отсутствия ожирения и диабета. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

При этом она подчеркнула, что оптимально пить кофе во время еды. Утром на пустой желудок кофе нанесет вред слизистой, подчеркнула врач. По ее мнению, люди часто выбирают не кофеин, а запах и вкус напитка. При этом аромат в свежем кофе сохраняется лишь 20–30 минут и варить его впрок нельзя.

Кофе усиливает частоту сердцебиения, тонизирует и повышает работоспособность, но его лучше не пить уже за шесть часов до сна.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.