Почему мы испытываем после новогодних праздников депрессию

Начать заниматься спортом, сесть на диету, бросить вредные привычки... Вот тот минимум, который почти каждый из нас обещает себе под Новый год - однако вместо всего этого после нескольких дней рождественского отдыха выходит на работу с депрессией разной степени тяжести. 

Более того, по словам американского The Atlantic, считающегося изданием для интеллектуалов, к февралю 80% американцев окончательно отказываются от своих предновогодних планов. Как пишет автор статьи об этом явлении писатель Айл Макэлрой, причина этого распространенного и привычного почти для всех явления заключается в том, что на самом деле дни перед Новым годом и первые дни после него отличаются лишь цифрами в календаре. И то, что ваши ожидания не выдерживают столкновения с наступившей после Нового года реальностью, автор объясняет простой формулой - "моё тело не знает, что страницы календаря перевернулись".  Отсюда и депрессия. 

Так что же делать - вообще отказаться от планов по самоусовершенствованию? Нет, отвечает автор и пишет: "Когда реальность противоречит ожиданиям, возможно, нам следует изменить наши ожидания. Примите тот факт, что вы не откажетесь от старых привычек в течение недели или даже месяца. Ваши предновогодние решения, (вероятно) не будут выполнены. До весны будет холодно и тоскливо. И вместо того, чтобы использовать первую неделю года для улучшения себя, обратите внимание на то и примите, как она раскрывает фундаментальную истину жизни: даже когда все меняется, все остается прежним". 

Фото: Pinterest