Сегодня начинается Рождественский пост

Смысл этого сорокадневного воздержания в том, чтобы достойно встретить Рождество Христово. По сравнению с Великим или Успенским постом он не такой уж строгий, ведь, за исключением среды и пятницы, а также – рождественского сочельника 6 января, верующим можно есть рыбу и морепродукты. 

Впрочем, Церковь в очередной раз подчеркивает, что истинный пост заключается не столько в воздержании от животной пищи и супружеской близости, сколько в делании добра и прекращении зла, обуздании своего языка, в прощении обид, в уплате накопившихся долгов и воздаянии всем людям за оказанную когда-то помощь, в посещении больных и немощных, в утешении попавших в беду, в совместной семейной молитве и частых посещениях храма Божьего.  
А еще Рождественский пост - очень радостный, ведь он приурочен к самому светлому зимнему празднику, что ждет нас впереди. 

Если вы приняли решение поститься в Рождественский пост 2019, стоит продумать, как питаться в этот период, чтобы получить пользу для души и тела и при этом не навредить своему здоровью. Ведь даже во время поста люди могут питаться правильно, разнообразно, полноценно и вкусно. 

В период Рождественского поста необходимо воздержаться от целого ряда продуктов: мяса, молока, яиц, сыра, сливочного масла, а в некоторые дни от рыбы. 
6 января – Рождественский сочельник – в этот день нужно соблюдать особо строгий пост. После вечерни разрешается съесть кутью. 

Несмотря на все запреты, рацион во время Рождественского поста может быть довольно богатым и разнообразным и содержать следующие продукты: каши, хлеб, сухари, овощи, грибы, зелень, ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи, семечки, мед, а в некоторые дни также рыбу, морепродукты, масло и даже вино. 
Во время Рождественского поста можно употреблять сырые, вареные, тушеные, запеченные, соленые блюда. Это могут быть разнообразные салаты, соленья, супы, рагу, запеканки, вареники, пироги и другая выпечка, соки, морсы, кисели, чай. 

Очень важно правильно закончить Рождественский пост, потому что для тела станет большим стрессом резкий переход на тяжелую пищу после окончания поста, поэтому вводить продукты животного происхождения, специи, масло и любые жирные продукты в рацион постепенно, со временем увеличивая их количество. 

Фото: podrobnosti