Стало известно, как просто избавиться от депрессии

Ученые пришли к выводу, что развитие депрессии у людей способна предотвратить простая физическая активность. 

Были проанализированы данные более 266 тысяч пациентов, которые не страдают психическими расстройствами. Наблюдение велось более семи лет, при этом в расчет брались масса тела человека, наличие у него вредных привычек и общефизические показатели.

Исследователи выяснили, что люди с более высокой физической активностью, меньше подвержены риску впасть в депрессию. "Это доказывает, что физическая активность способствует защите от развития депрессии", – заявил автор работы профессор Фелипе Баррето Шуч.

По его мнению, данное исследование должно способствовать популяризации среди людей здорового образа жизни.  

Впоследствии ученые планируют выяснить, как влияют различные виды спорта на развитие депрессии, и установить необходимый для ее избежания уровень активности. 

Фото: nuevamujer.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.