Ученые назвали эффективный способ поднятия настроения

Ученые из США рассказали о способе поднятия самому себе настроения. По словам специалистов, возможность появления так называемой внутренней гармонии увеличивается после 12-минутной ходьбы с положительными мыслями о посторонних людях. 

В эксперименте научных сотрудников согласились принять участие 496 человек, которые были разделены на группы. Испытуемым предложили прогуляться по территории университета 12 минут, в процессе этого они должны были обдумать самые разные темы. 127 человек размышляли и оценивали идущих незнакомцев. Еще 125 участников исследования представляли, что их может объединять с этими людьми. 109 человек оценивали свое возможное превосходство над другими. Контрольная группа из 135 людей оценивала внешний вид прохожих. 

Все участники после завершения практической части эксперимента прошли анкетирование, где содержались вопросы на определение уровня счастья. Представители первых двух групп показали наивысшие оценки. Ученые не нашли никакой взаимосвязи между типом личности и полом. 

По словам авторов научной работы, существенно приподнять настроение поможет прогулка с позитивным мыслями, длящаяся 12 минут.

Фото: Adfave