Ученые раскрыли смертельную опасность «ночных бдений у холодильника»

Это сообщение адресовано всем тем, к кому относятся следующие сентенции: «чем ближе полночь, тем вкусней еда», «всё как всегда: я, ночь и холодильник» и «два дня не сплю, не ем уже три ночи»…

Исследователи из Государственного университета в Сан-Паулу (Бразилия) обнаружили, что у людей, которые пропускают завтрак и едят перед сном, увеличивается риск смерти от сердечного приступа, сообщает Science Daily.

Ученые обследовали 113 пациентов со средним возрастом 60 лет, которым диагностировали инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST электрокардиограммы (STEMI). Они прошли опрос, в ходе которого указали, завтракали ли они по утрам и принимали ли пищу поздним вечером (за два часа до сна). Завтрак пропускали 58% добровольцев, поздно ужинали 51%, а обе привычки наблюдались у 41%. 

Оказалось, что у людей с обеими особенностями питания риск смерти, повторного инфаркта и стенокардии был в 4-5 раз выше в течение 30 дней после выписки из больницы. 

По словам ученых, каждый пятый пациент со STEMI умирает в течение года, и правильное питание является эффективным способом улучшения прогноза дальнейшего состояния больного. Перерыв между приемом пищи и сном должен быть не менее двух часов, а завтрак — состоять из молочных продуктов, углеводов и фруктов и составлять 15-35% от общего количества калорий.

Ранее Lenta.UA перечислила смертельные признаки инсульта и инфаркта. Их можно выявить задолго до наступления этих событий.

Фото: bun.com.ua

 

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.