Ученые выяснили, какие люди реже берут больничный

Новое исследование опубликованное в Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports показало, что люди, которые ездят на работу на велосипеде, как правило, имеют меньше больничных и меньше рискуют долго отсутствовать из-за болезни.

В ходе исследования, проведенного группой из Финского института гигиены труда, были проанализированы данные, предоставленные 28 485 работниками местных органов власти в течение года, при этом большинство участников наблюдались и в течение второго года.

По сравнению с пассивными поездками на работу — на машине или общественном транспорте — езда на велосипеде на расстояние 61 километр (38 миль) или более в неделю была связана с уменьшением риска взять больничные на 8–12 процентов и уменьшением вероятности отсутствовать по болезни не менее 10 дней на работе на 18 процентов. В среднем, самые активные пассажиры имели на 4,5 больничных дня меньше, чем пассивные пассажиры, и на один длительный период болезни меньше за десятилетие.

«Уже имеются научные данные о пользе активных поездок на работу для здоровья и окружающей среды, но их связь с риском длительных отсутствий по болезни, например, ранее вообще не изучалась», — говорит Эсси Каллиолахти, ученый в области общественного здравоохранения из Финского института гигиены труда.

Хотя исследователи учли другие потенциальные факторы, влияющие на статистику заболеваемости, включая пол, возраст, употребление алкоголя и социально-экономический статус, данные не показывают прямой причинно-следственной связи между ездой на велосипеде и заболеваемостью, а лишь демонстрируют сильную связь.

Результаты совпадают с результатами предыдущих исследований поездок на работу на велосипеде, хотя точная причина этой связи остается спекулятивной. Поддержание активности — один из лучших способов оставаться здоровым,  поэтому можно утверждать, что те, кто поддерживает форму, меньше подвержены риску многих распространенных заболеваний. С другой стороны, заболевания, которые увеличивают вероятность необходимости отдыха, также могут сделать ежедневный цикл более трудоемким для некоторых людей.

Исследователи также обнаружили, что езда на велосипеде лучше, чем ходьба, для сокращения больничных дней, хотя опять же различия появились только у тех, кто проехал больше всего на велосипеде. Возможно, ходьба не заставляет тело работать достаточно усердно, или у людей, которые долго добираются на работу на велосипеде, есть какое-то другое преимущество, которое означает, что они болеют реже.

«Помимо типично меньшего количества активных километров в неделю среди любителей пеших прогулок, интенсивность ходьбы может быть недостаточной», — пишут исследователи, предполагая, что ходьба в более высоком темпе может быть важнее частоты прогулок.

Езда на велосипеде подойдет не всем (и может быть сопряжена со стрессом в городских районах), но это позволит вам чаще приходить на работу, а также поможет сократить выбросы от других видов поездок на работу.

«Учитывая, что только половина взрослого населения занимается спортом в соответствии с рекомендациями, езда на работу пешком или на велосипеде может стать полезным способом увеличения количества полезных для здоровья упражнений», — говорит Дженни Эрвасти, эпидемиолог из Финского института гигиены труда.

«Результаты исследования дают дополнительные основания поощрять и развивать активный стиль поездок на работу, особенно на велосипеде».

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.