Врачи назвали два самых полезных продукта лета

Названные два летних продукта приносят колоссальную пользу организму. Диетологи советуют обратить особое внимание на зеленый горошек и кабачки. 

В зеленом горошке достаточно витаминов, белков и клетчатки. Известно также, что бобовая культура легко усваивается организмом, в отличие от говядины, и гораздо полезнее ее. Находящиеся в продукте витамины группы В1, В6, В9 и магний необходимы для борьбы со стрессом. В целом, стручковое растение позитивно влияет на иммунитет человека, способствуя его укреплению. Особенно горох полезен для детей и беременных женщин. 

Кабачки рекомендуют в пищу людям, которые страдают гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В этом овоще присутствует большой витаминный состав: А, В, С, Н. Зеленый продукт также богат на калий, магний и фосфор. Благодаря своему нейтральному вкусу кабачки легко сочетаются со многими продуктами и могут быть использованы в ежедневном рационе.

Фото: Vroegert

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.