Врачи рассказали о правильной подготовке к беременности

Будущие матери ответственно подходят к беременности, включая генетическое обследование и консультации. Внутриутробные аномалии закладываются в первые недели зачатия плода, заявляют медики. Следует правильно подготовиться к рождению здорового ребёнка. 

Специалисты опросили 1 тыс. молодых женщин, которые готовятся к пополнению семьи. 19% из них ищут необходимую информацию во Всемирной сети, 20% интересуются опытом своих родственников. Порядка 15% дам обращаются за советами к подругам. Вместе с тем 93% женщин заявили, что консультация гинеколога необходима в первую очередь. 53% респондентов уверены в том, что к зачатию нужно готовиться за полгода, 33% - за 3-5 месяцев, 9% - за 1-2 года. 

Снижение веса избавит будущих мам от послеродовых осложнений и заболеваний ребенка, заявляют врачи. Следует ограничить объем употребляемой пищи, богатой быстрыми углеводами и жирами. 

Нужно включить в ежедневный рацион продукты, содержащие белок, клетчатку и фолиевую кислоту. Она имеется в говяжьей печени, шпинате и арахисе. Крайне полезен рыбий жир из трески или скумбрии, рекомендуется приготовлять блюда из грибов лисичек. Беременным женщинам необходимо есть чечевицу, так как в ней присутствует железо.

Фото: VIX

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.