Список продуктів-вбивць склали вчені

Вчені склали список найбільш шкідливих для людей продуктів. Особливе місце в тривожному списку займає сіль. Хлорид натрію має властивість затримуватися в судинах, тому вживання солі особливо небезпечно при високому тиску, щоб не збільшити ризик розвитку серцевих захворювань, від яких за статистикою щорічно вмирають мільйони людей. Основним джерелом солі є хліб і булочки, піца і бутерброди, ковбасні вироби, супи і оброблене м'ясо. За словами медиків, якщо знизити споживання солі з 10 г в день до 6 г, знизиться ризик смертності від інсульту на 16%, а від ішемічної хвороби серця - на 12%.

Не менш небезпечний цукор. Цей солодкий вбивця викликає ожиріння, порушує метаболізм, змушуючи організм виробляти надто багато інсуліну і лептину, зменшуючи виведення натрію і води нирками і викликаючи звуження кровоносних судин. Вчені вважають, що краще не включати в раціон такі продукти, як фруктовий сік, спортивні напої, протеїнові батончики, сиропи.

Руйнівною здатністю також володіє алкоголь -якщо вживати його регулярно, то можливе повне руйнування печінки, пошкодження судин головного мозку: під дією етилового спирту і пов'язаної з ним інтоксикації судини розширюються, а потім різко звужуються, що загрожує мозковим інсультом і важкою інвалідністю, а в ряді випадків і смертю. Також алкоголь порушує водний баланс, підвищує кров'яний тиск. Більш того, алкогольні напої містять багато цукру, тому любителям випити крім іншого також може загрожувати ожиріння.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.