Стали відомі звички довгожителів

Всіх довгожителів об'єднує ряд загальних звичок. Крім того, довголіття буде визначатися двома факторами: приблизно на 20% - генетикою і близько 80% - способом життя.

У довгожителів практично немає шкідливих звичок: вони не зловживають алкоголем і не курять. Вони фізично досить активні і соціально адаптовані.

Як правило, довгожителі, після того як виходять на пенсію, продовжують активно спілкуватися, вони не перестають працювати, займаються громадською діяльністю. Крім того, вони вживають багато овочів і фруктів.

Генетика теж важлива: шанси прожити довше збільшуються, якщо в роду були довгожителі. 
Чим людина інтелектуально активніша, тим більше вона когнітивно функціонує.

Фото: Вокруг Света Україна

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.