Стало відомо, чи може колаген у вигляді добавок запобігти появі зморшок

Британський дерматолог Джастін Клук розповіла, що колаген у вигляді харчових добавок є малоефективним для підтримки молодості шкіри. Більш надійним способом запобігання появі зморшок є правильне харчування та використання сонцезахисних засобів. Про це повідомляє Daily Mail.

Колаген – це натуральний білок, який є важливим будівельним матеріалом для шкіри, м'язів та кісток. Він виробляється в організмі людини з поживних речовин, що надходять із продуктами. Зниження рівня цього білка, що спостерігається з віком, призводить до появи зморшок.

Дерматолог пояснила, що єдиний науково обґрунтований спосіб продовження молодості шкіри – це відмова від куріння та алкоголю. Також необхідно регулярно користуватися сонцезахисними засобами та вживати продукти, що сприяють виробленню колагену. До них належать м'ясо, курка, індичка, риба, яйця, морепродукти, сир, бобові.

Крім того, лікар заявила, що ефективність прийому колагену у вигляді харчових добавок є сумнівною. Клук припустила, що дослідження, створені задля виявлення позитивних ефектів таких добавок, спонсоруються виробниками. Також дерматолог зазначила, що нечисленні докази, що підтверджують здатність добавок запобігати появі зморшок, отримані під час невеликих досліджень, частина з яких не передбачає включення контрольної групи. Це означає, що результати не можуть бути застосовані щодо ширших верств населення.

Фото: Depositphotos

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.