Почуття емоційного чи розумового виснаження можуть говорити про вигоряння.
Якщо ви втомилися, відчуваєте стрес або щосили намагаєтеся відключитися, це можуть бути попереджувальні ознаки того, що ви страждаєте від емоційного вигоряння - не ігноруйте їх.
У Всесвітній організації охорони здоров'я класифікують емоційне вигорання як синдром, виникнення якого обумовлено хронічним стресом, пише Express.
Свідчити про цю недугу можуть такі симптоми:
- безсоння;
- погане травлення або розлад шлунка, нудота;
- людина часто відволікається, не може зосередитися;
- високий кровяний тиск;
- неможливість відключитися від роботи вдома;
- людина з усіх сил намагається знайти час на сім'ю, дедлайни або навіть себе;
- різкість і дратівливість;
- втрата апетиту;
- менше спілкування;
- втома, незважаючи на тривалий сон.
Симптоми емоційного вигорання ігнорувати не варто, так як ці наслідки можуть серйозно зашкодити фізичному і психічному здоров'ю. Наприклад, недуги можуть сприяти виникненню виразки шлунка, хронічного болю, мігрені, депресії, тривожних розладів, порушень сну і інших проблем зі здоров'ям.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Скульптуру римсько-німецького божества зі зміїним тілом знайдено в Німеччині (Фото)
12:30 25 кві 2024.
На Черкащині триває ліквідація наслідків ворожої атаки
12:15 25 кві 2024.
Спецпотяги гасять сильну пожежу в Росії
11:55 25 кві 2024.
Прикордонники відбили атаку російських диверсантів на Сумщині
11:33 25 кві 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію в області через весняне водопілля
11:15 25 кві 2024.
Окупанти пошкодили газопровід та ЛЕП на Дніпропетровщині
10:55 25 кві 2024.
Росія виробляє більше зброї, ніж їй треба на війні, - Пісторіус
10:45 25 кві 2024.
Названо популярний продукт, вживання якого захищає зуби від карієсу
10:30 25 кві 2024.
На Черкащині запрацювала ще одна місцева пожежна команда
10:15 25 кві 2024.
Як Шериф гризе бюджет України: епічні історії гризлі на тендерах
10:00 25 кві 2024.
Китай допомагає Росії у війні проти України, - США
09:55 25 кві 2024.