Виявлено зв'язок між смертністю і жирними кислотами.
Відповідно до недавнього дослідження, рівень омега-3 жирних кислот в крові є хорошим предиктором загальної смертності. Високий вміст цих жирних кислот, які в основному споживаються за рахунок регулярного вживання жирної риби, збільшує тривалість життя майже на п'ять років.
Дослідники виявили, що рівень омега-3 жирних кислот в крові вказує на загальну тривалість життя, а високий рівень пов'язаний зі збільшенням тривалості життя. Результати дослідження можна знайти в англомовному журналі «American Journal of Clinical Nutrition».
За словами вчених, рівень омега-3 в так званих еритроцитах (червоних кров'яних тільцях) в крові є дуже хорошим предиктором ризику смерті.
«Дослідження прийшло до висновку, що більш високий рівень цих кислот в крові в результаті регулярного вживання жирної риби в раціоні збільшує тривалість життя майже на п'ять років», - пояснює автор дослідження доктор Алейс Сала-Віла з Медичного науково-дослідного інституту Госпіталь дель Мар.
Лікар пояснив, що люди які палять втрачають близько 4,7 років очікуваної тривалості життя, тобто приблизно стільки, скільки ваша кров виграє завдяки високим рівнями омега-3 кислот.
"Невеликі зміни в дієті в правильному напрямку можуть мати набагато більший ефект, ніж ми думаємо, і ніколи не буває занадто пізно або занадто рано внести ці зміни », - пояснює докторСала-Віла в прес-релізі Медичного науково-дослідного інституту Госпіталь дель Мар.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Невідомі види істот виявлені біля берегів Чилі (Відео)
23:45 19 кві 2024.
Число загиблих після російської ракетної атаки у Дніпрі зросло
23:20 19 кві 2024.
Квитки на британський музичний фестиваль Glastonbury було розпродано за 18 хвилин
22:45 19 кві 2024.
Почалися найбільші у світі вибори
22:30 19 кві 2024.
Майк Джонсон висловився про законопроекти, які включають допомогу Україні
22:15 19 кві 2024.
Чоловік підпалив себе біля будівлі, де триває суд над Трампом
21:45 19 кві 2024.
Міноборони США обіцяє максимально оперативно надіслати Києву пакет озброєнь
21:30 19 кві 2024.
На вихідних погода ускладниться: очікуються дощі, сильний вітер та похолодання (Карта)
21:15 19 кві 2024.
Перший український "Оскар" прибув до Києва
20:45 19 кві 2024.
Нідерланди виділили для військових потреб України 200 млн. євро
20:25 19 кві 2024.