Вчені назвали ефективний спосіб підняття настрою

Вчені з США розповіли про спосіб підняття самому собі настрою. За словами фахівців, можливість появи так званої внутрішньої гармонії збільшується після 12-хвилинної ходьби з позитивними думками про сторонніх людей.

В експерименті наукових співробітників погодилися взяти участь 496 чоловік, які були розділені на групи. Піддослідним запропонували прогулятися по території університету 12 хвилин, в процесі цього вони повинні були обдумати найрізноманітніші теми. 127 осіб міркували і оцінювали зустрічних незнайомців. Ще 125 учасників дослідження представляли, що їх може об'єднувати з цими людьми. 109 осіб оцінювали свою можливу перевагу над іншими. Контрольна група з 135 людей оцінювала зовнішній вигляд перехожих.

Всі учасники після завершення практичної частини експерименту пройшли анкетування, де містилися питання на визначення рівня щастя. Представники перших двох груп показали найвищі оцінки. Вчені не знайшли ніякого взаємозв'язку між типом особистості і статтю.

За словами авторів наукової роботи, істотно підняти настрій допоможе прогулянка з позитивним думками, що триває 12 хвилин.

Фото: Adfave