Вчені розкрили смертельну небезпеку «нічних чергувань біля холодильника»

Це повідомлення адресоване всім тим, кого стосуються такі сентенції: «чим ближче північ, тим смачніше їжа», «все як завжди: я, ніч і холодильник» і «два дні не сплю, не їм три ночі поспіль» ...

Дослідники з Державного університету в Сан-Паулу (Бразилія) виявили, що у людей, які пропускають сніданок і їдять перед сном, збільшується ризик смерті від серцевого нападу, повідомляє Science Daily. 

Вчені обстежили 113 пацієнтів із середнім віком 60 років, яким діагностували інфаркт міокарда з підйомом сегмента ST електрокардіограми (STEMI). Вони пройшли опитування, в ході якого вказали, чи снідали вони вранці і брали їжу пізно увечері (за дві години до сну). Сніданок пропускали 58% добровольців, пізно вечеряли 51%, а обидві звички спостерігалися у 41%. 

Виявилося, що у людей з обома особливостями харчування ризик смерті, повторного інфаркту та стенокардії був в 4-5 разів вище протягом 30 днів після виписки з лікарні. 

За словами вчених, кожен п'ятий пацієнт зі STEMI помирає протягом року, і правильне харчування є ефективним способом поліпшення прогнозу подальшого стану хворого. Перерва між прийомом їжі і сном повинна бути не менше двох годин, а сніданок - складатися з молочних продуктів, вуглеводів і фруктів і складати 15-35% від загальної кількості калорій.

Раніше Lenta.UA перерахувала смертельні ознаки інсульту і інфаркту. Їх можна виявити задовго до настання цих подій.

Фото: bun.com.ua 

 

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.